BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。它是通过您的身高和体重进行计算的。BMI之所以重要，是因为它是一个简单而可靠的指标，可以帮助评估因体重过轻、超重或肥胖而可能面临的健康风险。

BMI的计算公式非常简单：

BMI = 体重 (kg) / [身高 (m)]²

例如，一个体重70公斤，身高1.75米的人，他的BMI = 70 / (1.75 * 1.75) ≈ 22.86。

BMI是一个很好的通用指标，但它也有局限性，可能不完全适用于以下人群：

• 肌肉发达者：如运动员，因为肌肉比脂肪重，他们可能会被归为“超重”但实际上很健康。
• 孕妇和哺乳期妇女。
• 18岁以下的儿童和青少年：他们的BMI评估标准与成人不同。
• 老年人：他们正常的BMI范围可能略高于普通成年人。

根据世界卫生组织和中国的标准，BMI结果通常可以这样解读：

• 低于 18.5: 体重偏瘦
• 18.5 - 23.9: 体重正常
• 24.0 - 27.9: 超重
• 28.0 及以上: 肥胖

请注意，这只是一个参考。如果您对自己的体重状况有任何疑虑，请咨询医生或营养师。